Gimnastica limbii


Limba este unul din factorii principali in canto. Nu putem insista cat am dori asupra acestei chestiuni. Pentru a stapani acest muschi este nevoie de multa munca, de multa gimnastica. Amintiti-va ca sportivii fac mii de exercitii pentru a dezvolta o fascicula musculara, spre a o putea scoate in relief. Aceeasi munca ne asteapta si pe noi!



Urmatoarele exercitii, efectuate cu regularitate, vor duce la o buna stapanire a organului:


Exercitiul 1

– In fata unei oglinzi, pentru control, se scoate limba afara, asa cum se procedeaza la un examen medical (timpul unu);
– se retrage limba in gura (timpul doi).


Exercitiul 2

– Se scoate limba din gura, lata, necontractata (timpul unu).
– contractam limba pentru a o intari (timpul doi).


Exercitiul 3

– Limba afara din gura, intarita. Ridicam varful ei catre dintii de sus (timpul unu).
– idem, catre dintii de jos (timpul doi).


Exercitiul 4

– Gura deschisa. Ducem zvacnit varful limbii catre coltul din stanga al gurii. Retragem limba in gura. (timpul unu).
– idem, catre coltul drept (timpul doi).

---

Nota:
Au fost reproduse câteva exercitii spre exemplificare.