Gimnastica limbii
Limba este unul din factorii principali in canto. Nu putem insista cat am dori asupra acestei chestiuni. Pentru a stapani acest muschi este nevoie de multa munca, de multa gimnastica. Amintiti-va ca sportivii fac mii de exercitii pentru a dezvolta o fascicula musculara, spre a o putea scoate in relief. Aceeasi munca ne asteapta si pe noi!
Urmatoarele exercitii, efectuate cu regularitate, vor duce la o buna stapanire a organului:
Exercitiul 1
In fata unei oglinzi, pentru control, se scoate limba afara, asa cum se procedeaza la un examen medical (timpul unu);
se retrage limba in gura (timpul doi).
Exercitiul 2
Se scoate limba din gura, lata, necontractata (timpul unu).
contractam limba pentru a o intari (timpul doi).
Exercitiul 3
Limba afara din gura, intarita. Ridicam varful ei catre dintii de sus (timpul unu).
idem, catre dintii de jos (timpul doi).
Exercitiul 4
Gura deschisa. Ducem zvacnit varful limbii catre coltul din stanga al gurii. Retragem limba in gura. (timpul unu).
idem, catre coltul drept (timpul doi).
Nota:
Au fost reproduse câteva exercitii spre exemplificare.